Die Schlaflosigkeit des 21. Jahrhunderts, Schuld an der Krise und den neuen Technologien

Die nächtliche Nutzung des Internets kann zu Schlaflosigkeit führen. Eine der gängigsten Bräuche der letzten Zeit ist es, die Möglichkeiten des Netzwerks bis in die letzten Stunden des Tages zu nutzen. Diese Tatsache kann sich jedoch nachteilig auf unsere Lebensqualität auswirken.

Dies bestätigt der Spezialist Jesús Escribá , Direktor des Instituts für Schlafmedizin, der davor warnt, wie schädlich es für unsere Ruhe ist, vor dem Zubettgehen unser Handy, Laptop oder Tablet zu benutzen.

Technologische Schlaflosigkeit

Die Abhängigkeit, die wir von diesen Geräten haben, und der Einsatz neuer Kommunikationstechnologien, wie z. B. sozialer Netzwerke, verursachen ein Verbindungsproblem , das zu einem leichten Schlaf und reichlich Erwachen führt.

Dr. Escribá nennt diese neue Schlafstörung eine " technologische Schlaflosigkeit ". Es bezieht sich auf Faktoren wie die Lumineszenz des Bildschirms, die Ursache für die Unfähigkeit einzuschlafen, die auch mit der Notwendigkeit eines Schlafmittels einhergeht.

Krise und Psychopharmaka

Neben der Abhängigkeit von neuen Technologien sind die Krisensituation in der heutigen Gesellschaft und der Missbrauch von Psychopharmaka weitere Ursachen für Schlaflosigkeit.

Der Spezialist warnt davor, dass Probleme beim Einschlafen oft von spezialisierten Ärzten behandelt werden sollten, anstatt auf eine medikamentöse Behandlung zurückzugreifen. Nach Angaben des Instituts haben sich Schlafstörungen in jüngster Zeit um das 20-fache vervielfacht.

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