Der Traum, grundlegend, länger und besser zu leben

Wenig und schlecht zu schlafen in einem frühen Alter wird laut Experten die Gesundheit für den Rest des Lebens bestimmen, die es für notwendig halten, dass sich die Bürger darüber im Klaren sind, dass Schlaf etwas Grundlegendes ist, um länger und besser zu leben Am 18. März warnen verschiedene Organisationen vor den gesundheitlichen Problemen, die mit wenig Schlaf verbunden sind, und betonen Kinder und ältere Menschen.Die Spanische Gesellschaft für Pneumologie und Thoraxchirurgie (SEPAR) und die Spanische Gesellschaft für Sueño (SES) und die spanische Vereinigung für Pädiatrie (AEP) sagen, dass die Mehrheit der spanischen Kinder, die an Schlafstörungen leiden, nicht diagnostiziert wird.

Adipositas, Bluthochdruck und Aufmerksamkeitsdefizit im Zusammenhang mit Schlaf

Adipositas, Bluthochdruck, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Reizbarkeit oder Schulversagen sind einige Beispiele für die Auswirkungen der Schlafkrankheit auf Kinder und schlechte Schlafgewohnheiten. "Es ist notwendig, die Bevölkerung darauf aufmerksam zu machen, dass der Schlaf sowohl für die Lebensqualität als auch für die Lebenserwartung von grundlegender Bedeutung ist", betont der Präsident des SES, Diego García, in einer Erklärung zeigen, dass eine schlechte Schlafqualität schon in jungen Jahren unsere Gesundheit bestimmt und das Risiko erhöht, in Zukunft an bestimmten Krankheiten zu leiden. In diesem Sinne weist auch Dr. Teresa Canet von der SES darauf hin, dass das Schlafen während der Schwangerschaft sehr wichtig ist in den ersten Lebensjahren und in der Pubertät, da der Schlaf eine sehr wichtige Rolle bei der Reifung des Gehirns spielt.

Der Schlaf ist wichtig für die Hirnreife

Die spanische Gesellschaft für Geriatrie und Gerontologie (SEGG) gibt an, dass 32% der über 65-Jährigen an Schlafstörungen leiden und die Tatsache, dass sie schlecht schlafen, zu Komplikationen wie Bluthochdruck, Depressionen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. % der älteren Menschen haben Schlafstörungen, 29% wachen nachts auf und bis zu 19% klagen über frühes Aufwachen. In diesem Sinne warnt die SEGG vor dem "falschen Glauben", dass die Zunahme der Prävalenz von Schlafstörungen in diesem Teil der Bevölkerung normal ist und als Teil des Alterns erwartet wird, das in vielen Fällen ältere Menschen betrifft. " sie werden verletzt "und" ignoriert ". Dr. Pedro González von der SEGG betont, dass" ältere Menschen nicht weniger schlafen, sondern anders schlafen "und dass es unterschiedliche Umstände gibt, die den Schlaf beeinflussen, wie z Ruhestand, die höchste Inzidenz von Gesundheitsproblemen und der größte Einsatz von Medikamenten.

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