Leide ich an Schlaflosigkeit oder ist mein Schlafproblem vorübergehend?

Die Anzahl der benötigten Schlafstunden ändert sich mit der Person und dem Alter. Ein Baby schläft nicht so wie eine alte Frau. Im Allgemeinen variieren sie zwischen 4 und 10 Stunden pro Tag. Das beste Maß, um zu wissen, ob Sie schlafen, ist, wenn Sie sich beim Aufwachen wohl fühlen. Deshalb ist es so unterschiedlich. Jedenfalls ist es keine Schlaflosigkeit, am Montag schlecht gelaunt aufzustehen, um zur Arbeit gehen zu müssen.

Schlaflosigkeit ist die Schwierigkeit, einzuschlafen

: - Es dauert mehr als eine halbe Stunde, um einzuschlafen. - Wachen Sie mehrmals nachts auf. - Wenn Sie früher als gewöhnlich aufwachen und nicht mehr einschlafen können. In den meisten Fällen handelt es sich nicht um eine Krankheit, obwohl das Symptom anderer ist. Aus diesem Grund ist es zweckmäßig, einen Spezialisten zu konsultieren, wenn Sie ständig Schlafstörungen haben.

Ursachen von Schlaflosigkeit

- Einige psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen - Der Konsum von Substanzen wie Alkohol oder Kaffee. - Die fortgesetzte Verwendung von Medikamenten wie die zur Behandlung von Erkältungen oder Bluthochdruck. - Andere Erkrankungen des Körpers bei Bronchitis oder Herzerkrankungen. Wir können in jeder der oben genannten Situationen einen Arzt konsultieren, jetzt auch bei Chronische Schlaflosigkeit müssen wir langfristig behandeln. Vor jeder Schlafstörung sollten wir uns zunächst mit dem Hausarzt beraten, auch wenn wir nicht vor der eigentlichen Schlaflosigkeit stehen. Auf keinen Fall sollten Sie Medikamente gegen Schlaflosigkeit einnehmen, ohne den Rat unseres Arztes einzuholen, nicht nur, weil Sie sich nicht selbst behandeln sollten, sondern weil viele Manchmal wird das Problem mit praktischen Ratschlägen gelöst, um gut zu schlafen. Wir könnten es auch schwierig machen, eine Krankheit zu diagnostizieren, die die Ursache für Schlafprobleme war.

Schlaflosigkeit hat eine Heilung

Schlaflosigkeit hat in der Regel eine Heilung, obwohl wir bei chronischer Schlaflosigkeit oder bei älteren Menschen eine permanente Kontrolle haben müssen, da sie wieder auftreten kann. Wenn wir eine Reihe von Regeln befolgen, können wir Schlaflosigkeit vermeiden, es sei denn, dies ist eine Konsequenz von jeder Krankheit, in welchem ​​Fall Schlaflosigkeit verschwindet, wenn die Krankheit abgeklungen ist. In jedem Fall besteht für diejenigen, die an chronischer (Langzeit-) Schlaflosigkeit leiden, die Gefahr, dass sie erneut auftreten.

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