Methoden, um sich an deine Träume zu erinnern

Wenn Sie denken, dass Sie nachts nicht träumen, ist es richtig zu sagen, dass Sie sich nicht daran erinnern, was Sie geträumt haben. Schlaf ist für die Wissenschaft ein biologischer Prozess und an der Regulation verschiedener Körperfunktionen beteiligt. Somit träumen wir alle ausnahmslos. Was passiert ist, dass sich viele nicht daran erinnern, was sie geträumt haben. Sehr beschäftigte Menschen, die tagsüber tausend Tätigkeiten ausüben und sehr müde schlafen, erinnern sich normalerweise nicht an Träume. Die emotionale Blockade, wenn das Unbewusste das Geträumte unterdrückt, verhindert auch die Erinnerung an Träume. Wenn Sie sehr neugierig sind und untersuchen möchten, wohin Ihr Geist nachts geht, empfehle ich einige Methoden, um Ihre Träume nicht zu vergessen.

Methoden, um die Erinnerung an Träume zu aktivieren

- Tagebuch der Träume . Wenn Sie nachts aufwachen, bemühen Sie sich, Bleistift und Papier zu greifen und schreiben Sie jeden Tag, was Sie geträumt haben. Schreiben Sie alle Details auf, die einfachsten und auf den ersten Blick nicht zusammenhängenden. Zum Beispiel ein Mann, ein Pfad, eine Phrase. Egal was, denn später kann alles eine Bedeutung und eine Erklärung haben. Zuerst gibt das Unbewusste nur Hinweise und mit der Zeit tauchen mehr Details auf. Je mehr Aufmerksamkeit Sie der Erinnerung an Ihre Träume widmen, desto mehr werden Sie träumen und desto mehr Details werden Sie sich merken.

- Selbsthypnose . Um Ihnen zu helfen, sich an Ihre Träume zu erinnern, können Sie grundlegende Selbsthypnosetechniken anwenden. Stellen Sie ein Glas Wasser neben das Bett, um zu schlafen. Schauen Sie auf das Glas und sagen Sie sehr konzentriert, dass Sie sich morgen, wenn Sie das Wasser trinken, an den Traum erinnern werden. Diese Selbstinduktion funktioniert im Allgemeinen sehr gut und wird Ihr Gedächtnis öffnen - Die Inkubation von Träumen . Wenn Sie nachts eine Entscheidung treffen oder eine Situation verstehen müssen, nehmen Sie ein Notizbuch und schreiben Sie die Frage, die Fragen erzeugt: Soll ich das tun? Schreiben Sie mehrere Themen, die sich auf das Thema beziehen, zum Beispiel die Vor- und Nachteile. Lesen Sie mehrmals, was Sie geschrieben haben. Schlafen Sie ruhig, am Morgen nach dem Aufwachen wird Ihnen wahrscheinlich die Erinnerung an Ihre Träume die Antwort und den besten Weg zeigen. Beantworten Sie diese Frage, bevor Sie die Entscheidung treffen, die Erinnerung an Ihre Träume zu aktivieren: Sind Sie bereit zuzuhören? Was träumt dein Geist nachts frei? Sagen Sie in den Kommentaren Ihre Meinung und was Sie träumen oder denken, dass Sie träumen. Wir können alle viele Bedeutungen für den Traum entdecken.

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