Warum werde ich beim ersten Date nervös?

Es gibt viele Situationen, in denen wir nervös werden (eine Prüfung, eine öffentliche Rede, ein Vorstellungsgespräch, ein Termin ...) und in vielen Fällen handelt es sich um Situationen, die wir kennen und die kein neues Element haben (wie viele) Prüfungen haben wir gemacht? Und Vorstellungsgespräche? Wie viele Termine haben wir gehabt?).

Warum entstehen dann Nerven, wenn wir zum ersten Mal eine Person treffen? Wir sind nervös, weil das Gehirn eine Reaktion auslöst, die darauf abzielt, auf eine Veränderung zu reagieren. Unser Körper reagiert auf diese Situationen auf ähnliche Weise wie wenn wir Angst haben, und in gewisser Weise reagieren diese Nerven auf das Gefühl der Angst, werde ich es richtig machen? Wird es mir gefallen? Worüber werden wir reden? Was denkst du über mich?

Unser Gehirn interpretiert diese Situation als gefährlich und löst eine Reihe von emotionalen Reaktionen aus, die für Angst typisch sind, z. B. Angriff oder Flucht (mein Gehirn analysiert und bewertet die Situation und entscheidet, ob ich mich stelle oder weglaufe). Der Organismus reagiert auf das, was wir aus Situationen interpretieren, und das autonome Nervensystem (das nicht freiwillig kontrolliert werden kann) handelt dementsprechend. Wir werden nervös, unser Gehirn bereitet sofort eine komplexe und drastische Reaktion vor, die als "Kampf- oder Fluchtreaktion" bezeichnet wird.

Die Person, die für die Aktivierung dieser Reaktion verantwortlich ist, ist ein Nervenzentrum, das sich im emotionalen Teil des Gehirns befindet und dafür verantwortlich ist, zu interpretieren, ob die eintreffenden Reize so wichtig sind, dass der Alarm ausgelöst wird. Daher beinhaltet die Reaktion von Stress oder nervös zu werden Emotionen und Bewusstsein.

Auf der anderen Seite können Emotionen Einfluss darauf haben, wie wir reagieren. Die Intensität der emotionalen Reaktion der Angst hängt von der Unsicherheit über die Ergebnisse ab. Angst wird durch die Wahrnehmung von Schaden, Gefahr oder einer stressigen Situation aktiviert. Die Art der wahrgenommenen Gefahr kann physisch oder psychisch sein, daher wird die Angst durch Bedrohungen und Gefahren für unser physisches und psychisches Wohlbefinden aktiviert.

Tipps, um beim ersten Date nicht nervös zu werden

Bei einem ersten Date wird dieses Gefühl der "Gefahr" durch die Erwartungen, die wir an sie gestellt haben, die Interpretation, die wir daraus ziehen, und die Ergebnisse, die wir haben oder die wir für möglich halten, vermittelt. Mein Gehirn interpretiert, dass diese Situation für mich wichtig ist und aktiviert ein ganzes System, das mich alarmiert, das heißt nervös macht.

In diesem Zustand können sie auch mein Selbstwertgefühl, mein Selbstbewusstsein, die Möglichkeiten, die wir für Erfolg oder Misserfolg halten, usw. beeinflussen. Ich kann einen Termin mit einer Person vereinbaren, die weder gut noch schlecht ist. Meine Erwartungen sind gering , es gibt nicht viel Interesse und die "Gefahr" für mich ist geringer, wenn es nicht gut läuft, so dass ich nicht so "wach" oder nervös bin wie vor einem Termin mit einer wichtigen Person, an der ich interessiert bin, es besteht größere Unsicherheit oder Die Erwartungen, die ich daran gestellt habe, sind höher. Wenn Sie sich in dieser zweiten Situation befinden, möchten wir Ihnen daher einige Ratschläge geben, um diese Situation zu verringern und Ihnen zu ermöglichen, den Moment zu genießen.

+ Träume nicht und stelle dir nicht zu viel vor. Was passieren muss, wird passieren, genießen und versuchen, nicht zu antizipieren.

+ Verkleide dich nicht beim ersten Date. Gehen Sie mit Kleidung, die Sie bequem finden, mit der Sie sich selbst sind und seien Sie ruhig und geben Sie Sicherheit.

+ Denken Sie daran, dass ein erstes Date ein Termin ist, bei dem es nicht um alles oder nichts geht.

+ Aus Unsicherheiten. Wenn Sie einen Termin haben, liegt es daran, dass er und Sie beide ein Interesse haben, und ob es Ihnen gefällt oder nicht, als ob es Ihnen gefällt oder nicht, es liegt außerhalb Ihrer Kontrolle was ist los

Und Sie wissen, lassen Sie vor Ihrem nächsten ersten Date die Nerven zu Hause und ... leben Sie die Gegenwart!

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