Zwischenmenschliche Psychotherapie: SEHR wirksame Behandlung für Depressionen

Wenn Sie in Betracht ziehen, wegen eines bestimmten Problems oder einer emotionalen Störung zum Psychologen zu gehen, denken Sie, dass Ihnen jeder auf die gleiche Weise helfen wird, aber das ist nicht der Fall. Es gibt verschiedene Schulen in der Psychologie und auch verschiedene Therapien. Jeder Fachmann ist auf eines spezialisiert. Daher informieren wir uns auf unserer Website über die am häufigsten verwendeten Therapien, damit Sie dasjenige finden, das am besten zu Ihnen, Ihrer Lebensweise und Ihrem Problem passt. Bei dieser Gelegenheit nähern wir uns der zwischenmenschlichen Psychotherapie , einer Therapie, bei der der Protagonismus die Verbindung ist, die wir mit anderen herstellen, und die zur Überwindung von Depressionen am effektivsten ist . Möchten Sie mehr wissen?

Was ist zwischenmenschliche Psychotherapie?

Die zwischenmenschliche Psychotherapie ist eine Therapie, die sich auf die Beziehungen konzentriert, die die Person zu anderen Menschen aufbaut . Es wurde mit einer schnelleren und effektiveren Behandlung als herkömmliche entwickelt, um Depressionen zu überwinden, obwohl es bei anderen Problemen und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit im Allgemeinen angewendet werden kann .

Die Protagonisten dieser Therapie sind die Verbindungen . Die Verbindungen, die wir im Umgang mit anderen Menschen und in allen Lebensbereichen herstellen. Viele emotionale Probleme ergeben sich aus der toxischen Beziehungsdynamik, es gibt nichts mehr zu überlegen, mit welcher erstickenden Familie Sie niemals ihre Erwartungen erfüllen können, Probleme mit Arbeitskollegen, die Sie zermürben, bis Sie keine Motivation oder psychischen Missbrauch mehr haben Die Paarbeziehung.

Probleme wie Schuldgefühle, Bulliyng bei der Arbeit, Druck Ihrer Eltern, jemand anderes zu sein, emotionale Abhängigkeit vom Paar, Manipulation oder Erpressung Ihres Freundeskreises, die Unfähigkeit, NEIN zu sagen, oder das Erfordernis der Zustimmung Das führt dazu, dass Sie sich immer bewusst sind, dass andere nur einige der Verhaltensweisen sind, die zu Depressionen führen können. Und in allen von ihnen gibt es ein Versagen in der Verbindung mit anderen .

Denn zwischenmenschliche Beziehungen bereichern unser Leben, können es aber auch zerstören. Soziale Interaktion wirkt sich direkt auf unsere geistige Gesundheit aus, manchmal zum Guten, manchmal zum Schlechten. Es ist üblich, eine sentimentale Pause zum Beispiel dank der Unterstützung von Freunden zu überwinden, aber üblicher ist es, aufgrund der Beziehung zur Familie oder zum Paar in einen emotionalen Überfluss zu geraten .

Lebenskrisen in der zwischenmenschlichen Psychotherapie

Die zwischenmenschliche Psychotherapie nimmt an Momenten einer lebenswichtigen Krise teil , aber wir setzen die Bedeutung von Verbindungen fort. Wenn eine Verbindung unterbrochen wird oder verschwindet, müssen Sie Ihr ganzes Leben aufgrund dieses Mangels, dieser Abwesenheit, neu einstellen, und es gibt nicht immer die Stärken, dies auf die gesündeste Weise zu tun.

Der Verlust einer Bindung ist nicht nur der Tod eines geliebten Menschen, auch wenn dies am offensichtlichsten ist. Eine Verbindung geht auch verloren mit einer Trennung eines Paares , mit dem Verlust der Beschäftigung , mit der Pensionierung , mit einem Umzug in ein anderes Land , mit einem Familienstreit oder mit einer Meinungsverschiedenheit mit einem Freund .

Es ist der Verlust dieser Verbindung, der die lebenswichtige Krise hervorruft, die mit zwischenmenschlicher Therapie behandelt und überwunden werden kann. Eine Therapie, die Beziehungen zu anderen in der Gegenwart analysiert, aber auch jene Bereiche betrifft, die für sich selbst einzigartig erscheinen. Welche Rolle haben Ihre sozialen Interaktionen bei dieser Demotivation gespielt, die Sie dazu gebracht hat, Ihre Träume aufzugeben?

Es geht nicht darum, Bälle wegzuwerfen oder andere zu beschuldigen, sondern zu erkennen, wie wichtig es in unserem Leben ist, wie wir miteinander umgehen .

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Bereiche, die durch zwischenmenschliche Psychotherapie behandelt werden

Obwohl die zwischenmenschliche Psychotherapie ursprünglich zur Behandlung von Depressionen gedacht war, ist sie auch bei der Bewältigung der bereits erwähnten lebenswichtigen Krisen hilfreich. Diese Therapie wirkt in vier Bereichen oder entscheidenden Bereichen für unsere psychische Gesundheit.

1 Zwischenmenschliche Konflikte

Welche Art von Beziehungen kann zu Depressionen führen? Im Allgemeinen denken wir an toxische Beziehungen mit Abhängigkeitsproblemen, physischer oder psychischer Gewalt und anderen Arten von Missbrauch, aber nicht nur schlechte Liebe kann Ihr Leben zerstören. In anderen Lebensbereichen kann es zu Konflikten kommen , die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken .

Missverständnisse in der Familie , Missbräuche bei der Arbeit , mangelnde Anpassung des Freundeskreises oder sogar ein Versagen bei der Entwicklung sozialer Kompetenzen können schwerwiegende emotionale Probleme verursachen, einschließlich Depressionen.

2 Duellkontrolle

Der Verlust eines Familienmitglieds, einer Liebe, eines Freundes oder einer nahen Person ist der Verlust dieser Bindung. Die Anpassung an die neue Situation, an den Mangel dieser Person und an das Fehlen dieser Beziehung impliziert einen Trauer- und Überwindungsprozess, der nicht immer auf die gesündeste Art und Weise durchgeführt wird.

3 Zwischenmenschliche Defizite

Die zwischenmenschliche Therapie glaubt, dass auch zwischenmenschliche Defizite behoben werden können. Was ist das mit zwischenmenschlichen Defiziten? Es handelt sich um Fehler in der Interaktion , wie zum Beispiel ein Missverständnis mit einem Bruder, eine familiäre Distanzierung, das Leiden eines missbräuchlichen Partners oder gar das Fehlen sozialer Beziehungen. Immer mehr Menschen fühlen sich einsam aufgrund fehlender Freunde oder enger familiärer Bindungen. Und es gibt immer noch Menschen, die leiden, keinen Partner zu haben. All dies sind zwischenmenschliche Defizite.

4 Der Rollenwechsel

Eine wichtige Veränderung im Leben führt zu emotionaler Instabilität, die sich sehr intensiv und negativ auswirken kann. Die zwischenmenschliche Psychotherapie hilft, den sogenannten Rollenwechsel auf natürlichere Weise zu bewältigen. Aber was sind das für Momente? Mutterschaft zum Beispiel mit der bekannten postpartalen Depression, die viel mehr abdecken kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.

Aber auch lebenswichtige Situationen, die traumatisch werden können, wenn sie nicht gut gemeistert werden , wie Verlust des Arbeitsplatzes , Ruhestand , Wohnsitz in einer anderen Stadt , Scheidung oder Unabhängigkeit der Kinder .

Wie die zwischenmenschliche Therapie funktioniert (und wie sie bei Depressionen hilft)

Die zwischenmenschliche Psychotherapie ist eine relativ kurze Therapie, die eine medikamentöse Behandlung nicht ausschließt. Es ist in drei Phasen unterteilt:

1 Auswertung und Diagnose

In dieser Phase kann der Therapeut auch die Symptome des Patienten lindern, erklären, woraus die Störung besteht, und insbesondere, wie er eingreifen wird, um das Problem zu lösen . Die Therapie konzentriert sich darauf herauszufinden, wie die Beziehungen dieser Person in der Gegenwart sind, die Vergangenheit spielt hier keine Rolle, zumindest nicht die ferne Vergangenheit. Und von hier aus wird das zu behandelnde Problem erkannt .

2 Intervention

In dieser Phase werden Strategien gesucht, um das Problem anzugehen , Symptome zu reduzieren und Alternativen zur aktuellen relationalen Dynamik zu präsentieren. Die zwischenmenschliche Therapie kann auf Techniken aus anderen Bereichen der Psychologie zurückgreifen, insbesondere der kognitiven Verhaltenstherapie. Die am besten geeignete ist jedoch für die Umstände des Patienten geeignet.

3 Stärkung

Die Bewältigungsstrategien wurden bereits umgesetzt und haben bereits einige Ergebnisse geliefert. Es ist von entscheidender Bedeutung, den Patienten auf diese Leistungen hinzuweisen, um das Selbstvertrauen und das Vertrauen in den Therapieerfolg zu stärken. Kurz gesagt, es wird eine Vision angeboten, die den gesamten Prozess abdeckt und die Ressourcen stärkt, die der Patient in dieser Zeit erhalten hat und die er weiterhin nutzen muss.

Wir hoffen, dass Sie damit eine klarere Vorstellung davon haben, was zwischenmenschliche Psychotherapie ist und wie sie Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verbessern .

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