Kann ich aufhören, zum Psychologen zu gehen? Anzeichen, die das Ende der Therapie anzeigen

Zweifellos ist die psychologische Therapie die effektivste Methode zur Lösung von Konflikten und / oder persönlichen Traumata. Sie wird zu einem Leitfaden, der uns hilft, uns wieder positiv auf unser Leben zu konzentrieren, mit unserem Geist in Einklang zu kommen und zukünftige Probleme auf eigene Faust zu lösen. Der Weg dorthin ist jedoch beschwerlich, anstrengend und komplex, vor allem aber ein Prozess.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele aufgrund der Langsamkeit vor Abschluss der Therapie nicht zum Psychologen gehen möchten , weil sie keine Einigung mit ihrem Therapeuten erzielen oder das Gefühl haben, bereits alles getan zu haben, was sie für die Arbeit benötigen.

Aber wie können wir wirklich feststellen, dass die Therapie zu Ende geht? Können Sie jetzt aufhören, zum Psychologen zu gehen? Auf unserer Website zeigen wir Ihnen einige Anzeichen, anhand derer Sie erkennen können, ob Sie Ihre Therapie beenden sollten oder nicht .

Entlastung vs Abbruch der Therapie

Es ist sehr wichtig, nicht zu verwechseln , wenn Sie die Therapie anfragen möchten, da sie bereits einen Punkt der positiven Veränderung erreicht hat, an dem Sie von Ihren Konflikten erfahren haben, mit denen Sie konfrontiert sind und die Ihnen durch die Therapie zur Verfügung gestellten Werkzeuge effektiv nutzen können, um sie zu lösen in Zukunft alleine mit dem Abbruch der Therapieberatung ohne Vorankündigung oder einer abrupten Benachrichtigung, weil Sie das Gefühl haben, nicht mehr gehen zu müssen oder einfach nicht mehr gehen zu wollen.

Der Abbruch der Therapie ist leider das häufigste Szenario während der psychologischen Therapie. In der Regel tritt dies auf, weil die Person ihren Konflikten nicht begegnen möchte, weil sie befürchtet, sich verwundbar zu fühlen und beurteilt zu werden, obwohl dieser Schritt für die Erreichung der gewünschten Verbesserung unerlässlich ist.

Auf der anderen Seite fühlen sich die Menschen, wenn diese Verbesserung bereits erreicht ist, geheilt und fühlen sich in der Lage, selbstständig weiterzumachen. Es ist zwar richtig, dass letzteres Realität ist, aber es ist notwendig, zuerst mit dem Therapeuten über diese Gefühle zu sprechen , um mit ihm zu beurteilen, ob er wirklich bereit ist, die Therapie zu beenden .

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Solltest du den Psychologen verlassen? 4 Indikatoren, dass das Ende der Therapie nahe ist

1 Offensichtlicher Fortschritt

Der beste Weg, um zu wissen, wann Sie sich von der Therapie verabschieden müssen, ist, sich Ihrer eigenen Veränderung bewusst zu sein. Sowohl Sie als auch Ihr Psychologe sollten in der Lage sein, den Fortschritt und die positive Veränderung zu sehen, die sich aus dem gesamten Prozess ergeben haben. Und diese Verbesserung sollte nicht nur in der Beratung, sondern auch in Ihrem Alltag gewürdigt werden. Es mag zunächst subtil sein, aber je komfortabler und sicherer Sie im Laufe der Zeit werden, desto besser können Sie die Früchte harter therapeutischer Arbeit sehen und genießen.

2 Zufriedenheit

Obwohl Sie zu Beginn mit Ihrem Psychologen das Vorgehensmodell und die Dauer der Therapie vereinbart haben, können Sie möglicherweise Ihre Konflikte lösen oder das, was Sie zur Therapie geführt hat, in kürzerer Zeit vollständig bearbeiten, und Sie sind völlig zufrieden damit. Es gibt also nichts, was es wert ist, die Therapie mehr als nötig zu verlängern .

3 Stagnation

Im Gegenteil, es gibt Fälle, in denen sowohl der Patient als auch der Therapeut sich aufgrund der vorhandenen Hindernisse nicht in die gewünschte Richtung zu bewegen scheinen. Dies kann sein: Widerstand des Patienten, Abwehr von Konflikten, Nichterledigen der Arbeit außerhalb der Beratung, Schlechtes Kommunikation zwischen Therapeut und Patient oder schlechtes Verständnis des Ziels. Wenn dies Ihr Fall ist, ist es besser, sich zu verabschieden und den Psychologen zu wechseln.

4 Beschwerden

Wenn Sie sich in Ihrem Fall immens unwohl fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Psychologe Sie ständig beurteilt und Sie sich schuldig fühlt oder wenn Sie arrogante und diskriminierende Einstellungen haben, besteht keine Notwendigkeit, bei ihm oder ihr in der Therapie zu bleiben, denn anstatt sich zu verbessern, müssen Sie Ein völlig entgegengesetztes Ergebnis. Aber ja, stellen Sie sich Ihren Ängsten und sagen Sie Ihrem Psychologen die wahren Gründe, warum Sie die Therapie abbrechen werden.

Psychologische Therapie ist ein langer Prozess, obwohl zu Beginn die Anzahl der vereinbarten Sitzungen kurz sein kann, macht es emotional anstrengende Arbeit länger. Wir empfehlen Ihnen daher, geduldig zu sein und alle Vorschläge Ihres Therapeuten in die Tat umzusetzen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen und es durch die große Tür zu lassen.

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