Tipps, um die Schüchternheit ein für alle Mal zu vergessen

Es gibt einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie aufhören möchten, schüchtern zu sein und die Schüchternheit ein für alle Mal überwinden möchten. Dies sind Übungen, die Sie jeden Tag üben sollten, bis sie Teil Ihrer gewohnten Routine sind, damit Sie am Ende glauben, dass es sich nicht lohnt, so viele Dinge zu verlieren, um schüchtern zu sein. Wir bieten Ihnen einige Tipps, um die Schüchternheit ein für alle Mal zu vergessen .

Tipps, um die Schüchternheit zu vergessen

Sicherlich möchten Sie geselliger sein, mit anderen Menschen interagieren können, ohne Angst zu haben , sich lächerlich zu machen, und ohne nervös zu werden. Weil schüchterne Menschen keine gesellschaftlichen Zusammenkünfte genießen können, müssen wir versuchen, die Schüchternheit so schnell wie möglich zu vergessen.

1 Sachstand. Bevor Sie die Schüchternheit für immer vergessen, müssen Sie hineintauchen , um diese Schüchternheit gründlich kennenzulernen. Entdecken Sie die Ursachen Ihrer Schüchternheit und notieren Sie die Situationen, in denen Sie erschossen werden, wenn Sie nervöser werden und mit wem.

2 Ansatz. Wenn Sie aufhören wollen, schüchtern zu sein, sollten Sie sich selbst ermutigen. Gehen Sie in Form von Selbsthilfesätzen oder in Form von positiven Gedanken den möglichen Auswirkungen einer bedrohlichen Aufführung in der Öffentlichkeit voraus. Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Gar nichts.

3 Übungen Um der Schüchternheit ein Ende zu setzen, ist es ratsam, einige Übungen zu Hause zu machen, z. B. vor dem Spiegel zu sprechen, ein Buch vorzulesen oder sogar lustige Gesichter zu machen. Auf diese Weise lernen Sie, Ihren Stimmton zu modulieren und Ihr Gespür für Lächerlichkeit zu relativieren.

4 Herausforderungen Aufhören, schüchtern zu sein, ist ein langer Weg und es ist unerlässlich, den ersten Schritt zu tun. Betrachten Sie kleine tägliche Herausforderungen wie das Lächeln eines Fremden an der Bushaltestelle oder den Blick Ihres Kollegen.

5 Überwinden. Nach und nach müssen Sie den Schwierigkeitsgrad Ihrer Herausforderungen erhöhen. Vermeiden Sie nicht alle Situationen, die Sie erschrecken und Ihre Angst fördern. Sie müssen sich auch nicht für alles anmelden, aber Sie können einige Ereignisse auswählen, bei denen Sie nicht möchten, dass Sie den Fortschritt feststellen, den Sie gerade machen.

6 Genießen. Wenn Sie konstant sind und aktiv bleiben, werden Sie sehen, wie sich Ihre sozialen Beziehungen , Ihre Lebensqualität nach und nach verbessern und Sie werden aufhören, sich so allein zu fühlen. Genießen Sie den Prozess, nicht mehr schüchtern zu sein, und genießen Sie Ihre Begegnungen, wenn Sie Ihre Schüchternheit vollständig vergessen haben.

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