Psychologische Behandlungen gegen Schüchternheit

Wir sprechen oft davon, dass Schüchternheit mit unseren eigenen Mitteln überwunden werden kann, aber es gibt Zeiten, in denen wir einen Spezialisten brauchen, um diese Schüchternheit zu überwinden. Die Psychologie bietet uns die Antworten in Form einiger psychologischer Behandlungen , um die Schüchternheit zu überwinden.

Die besten psychologischen Behandlungen gegen Schüchternheit

Wenn Schüchternheit zu einer klinischen Pathologie wird, muss ein Fachmann hinzugezogen werden. Es gibt zahlreiche psychologische Therapien , um Schüchternheit zu überwinden, einschließlich Gestaltpsychotherapie, Psychoanalyse, systematischer Desensibilisierung von Wolpe oder sogar Hypnose. Alle sollten von einem Psychologen durchgeführt werden, der bei Schüchternheit die am besten geeignete Therapie auswählt.

Die häufigste psychologische Behandlung bei Schüchternheit ist jedoch die kognitive Verhaltenstherapie , die auch bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen große Erfolge erzielt. Diese kognitiv-verhaltensbezogene Therapie zielt darauf ab, das unberechenbare Verhalten schüchterner Menschen vollständig zu transformieren und die durch Schüchternheit erzeugten negativen automatischen Gedanken zu beseitigen.

Es ist eine psychologische Behandlung, die Zeit in Anspruch nimmt, aber gute Ergebnisse bringt, da sie auch andere Aspekte wie die Verbesserung des Selbstwertgefühls und die Praxis des positiven Denkens abdeckt. All dies wird uns schließlich die psychologischen Ressourcen und die innere Kraft geben, die wir brauchen, um mit Schüchternheit umzugehen, aber auch um alltägliche Probleme zu lösen.

Wenn die kognitive Verhaltenstherapie bei pathologischer Schüchternheit sehr effektiv ist, finden wir auch eine gute Behandlung in der neurolinguistischen Programmiertherapie , die dabei hilft, Emotionen zu managen und zu kontrollieren und durch Schüchternheit bedingte Selbstbeschränkungen zu beseitigen. Es ist eine Therapie, die auch die Kraft des positiven Denkens nutzt, um unsere Vision von uns selbst zu transformieren.

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