10 allgemeine Gewohnheiten für die Gesundheit Ihrer Vagina

Kümmern Sie sich sowohl um Ihre Vagina als auch um Ihre Haut? Wie andere Teile unseres Körpers ist auch dieser Bereich stark in Vergessenheit geraten und es kann sein, dass Sie die entsprechenden Schritte nicht befolgen, um die Gesundheit in Schach zu halten. Zu wissen, welche Lebensmittel am besten geeignet sind, wie man die richtige Intimhygiene durchführt oder Sport treibt, um die Scheide in den besten Bedingungen zu halten, sind einige der wesentlichen Schritte.

Zehn Gewohnheiten für eine gesunde Vagina

1 R blickdichte Innenbaumwolle . Es lässt Luft durch das Gewebe strömen und verhindert das Wachstum von Pilzen oder anderen Bakterien in der Vagina, die durch Feuchtigkeitsbedingungen verursacht werden.

2 Und ogur . Essen ist ein guter Weg, um Pilzinfektionen zu vermeiden und zu behandeln.

3 F Strecke . Ananas, Heidelbeere oder Erdbeere machen den vaginalen Geruch weicher und besser. Sie bieten auch einen hohen Wassergehalt, um Toxine zu eliminieren und den Intimbereich mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4 Knoblauch Ein treuer Freund für alle Arten von Infektionen und hier würde es nicht weniger sein. Es hilft sehr, Infektionen zu vermeiden und zu behandeln. Iss es morgens roh auf nüchternen Magen.

5 Wäschen nach dem Sex . Reinigen Sie nach dem Sex Ihre Vagina, um später Beschwerden zu vermeiden.

6 Gemäßigte Temperatur Immer mit warmem Wasser waschen, da dies zur Abtötung unerwünschter Bakterien beiträgt.

7 Gute Trocknung . Trocknen Sie sich nach jedem Waschen gut ab, da sonst Bakterien sowie Rötungen oder Infektionen auftreten können.

8 Kegelübungen . Sie stärken den Beckenboden, um Probleme mit Harninkontinenz zu vermeiden und das sexuelle Vergnügen zu steigern (stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie würden urinieren und auf halbem Weg anhalten oder die Muskeln einige Sekunden lang mehrmals drücken).

9 Reinigung von vorne nach hinten . Verwenden Sie immer Toilettenpapier, nachdem Sie von vorne nach hinten uriniert haben.

10 Versuchen Sie es mit Kondomen . Der pH-Wert der Vagina ist sauer, während der des Samens alkalisch ist. Indem Sie im Intimbereich von Frauen eine männliche Flüssigkeit sind, können Sie das Gleichgewicht derselben mit dem Wachstum von Bakterien verändern.

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