Warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören

Jahrzehntelang wurde uns das Image von Werbung, Filmen, Fernsehen und Sportereignissen der harten und attraktiven Art mit einer Zigarette in der Hand und der glamourösen Frau, die auf das Rauchen wartete, verkauft. Im Laufe der Zeit begannen die Gesundheitsbehörden, vor den mit dem Rauchen verbundenen Gesundheitsrisiken zu warnen, und die Regierungen entwickelten Werbebeschränkungen und Gesetze, die den Raucher buchstäblich auf der Straße ließen. Heutzutage rauchen weder harte Männer noch erfahrene Frauen, und dennoch sind viele Menschen nach jedem fehlgeschlagenen Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, immer noch von Tabak und Verzweiflung geplagt.

Körperliche sucht

Mit all den Informationen, die wir über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Tabak haben, wissen wir, dass wir ein paar zusätzliche Lebensjahre gewinnen würden, wenn wir mit dem Rauchen aufhören würden, und stellen uns die Frage, wie unsere Lebensqualität immer mehr leidet: warum ist es so schwer mit dem rauchen aufzuhören?

Es scheint, dass die größte Schwierigkeit bei der Tabakentwöhnung in Nikotin besteht. Eine stark abhängig machende Droge, die uns aus physischen, psychischen und sozialen Gründen davon abhält, von Zigaretten wegzukommen. Nikotin gelangt über die Lunge ins Blut und erreicht in nur 7 Sekunden das Zentralnervensystem, indem es sich mit den Gehirnrezeptoren verbindet, die dafür sorgen, dass wir uns wohl fühlen.

Falls die Geschwindigkeit von Nikotin nicht ausreicht, ist es eine Substanz, die eines der schwierigsten Entzugssyndrome hervorruft . Nervosität, Wut, Tachykardie, Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzustände, gesteigerter Appetit und Konzentrationsschwäche sind nur einige Symptome, die es sehr schwierig machen, die Tabaksucht zu überwinden.

Psychologische Sucht

Die physische Nikotinsucht ist jedoch keineswegs das größte Problem, mit dem wir konfrontiert sind, wenn wir mit dem Rauchen aufhören wollen. Weil die physischen Unannehmlichkeiten des Entzugs mit pharmakologischer Hilfe leicht überwunden werden können, nicht jedoch die emotionalen Probleme beim Tabakentzug.

Da Rauchen ein mechanischer Vorgang ist, sind wir uns der Zigaretten, die wir rauchen, die meiste Zeit nicht bewusst, aber wir bemerken, dass sie fehlen. Wir verbinden Tabak mit jeder täglichen Aktivität , wenn wir entspannt unter Freunden sind, wenn wir feiern, wenn wir uns ausruhen, wenn wir nervös sind, wenn wir depressiv sind ... Die Wahrheit ist, dass wir zu jedem Zeitpunkt des Tages genügend Gründe finden, eine Zigarette anzuzünden. weil wir glauben, dass wir diese Momente ohne Tabak nicht bewältigen können. Nichts ist weiter von der Realität entfernt.

Angesichts der Schwierigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, und der Zunahme von Rückfällen bei dieser Sucht haben Fachleute erkannt, dass eine medikamentöse Therapie nicht ausreicht, und heutzutage umfassen die meisten Programme zur Tabakentwöhnung auch Programme zur Tabakentwöhnung psychologische Hilfe Und wir erkennen, dass es nicht einfach ist, tägliche Aufgaben ohne Tabak zu bewältigen, aber es lohnt sich, noch einmal zu versuchen, damit aufzuhören.

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