Gase im Darm: wie man Meteorismus oder Blähungen beendet

Alle diese Beschwerden, die durch das Vorhandensein von Gas im Darm verursacht werden, werden als Meteorismus bezeichnet. Flatulenz ist ein weiterer bekannter Name für diesen ärgerlichen Zustand, der sich in Form von Aufstoßen oder Wind manifestiert, mit dem das überschüssige Gas aus dem Darm ausgestoßen wird.

Obwohl es sich um eine Krankheit handelt, die für die Gesundheit kein Problem darstellt , können ihre Erscheinungsformen aufgrund der dadurch verursachten unangenehmen Situationen das tägliche Leben der Betroffenen beeinträchtigen. Und die Wahrheit ist, dass es viele Menschen gibt, die unter Meteorismus leiden. Um diese Störung zu bekämpfen, reicht in der Regel eine Ernährungsumstellung aus.

Das Problem des Gases im Darm

Meteorismus ist ein Problem, das vor allem Menschen mit Angstzuständen betrifft , die schnell essen und schlecht kauen . Auch bei Rauchern und Personen mit Magenproblemen ist das Auftreten von Blähungen verstärkt.

Die Wahrheit ist jedoch, dass das Vorhandensein von Gasen im Darm notwendig ist, da dies Teil des Prozesses der bakteriellen Fermentation von Lebensmitteln ist. Das im Darm vorhandene Gas wird als Energiequelle verwendet und es ist eine kleine Menge des Gases, das schließlich durch den Anus oder den Mund ausgestoßen wird.

Es kommt oft vor, dass wir beim Schlucken auch Luft in den Darm einführen und wenn das im Darm befindliche Gas den Fermentationsprozess nicht richtig durchführt oder ein Überschuss vorliegt, ist es erforderlich, dass die Bauchschmerzen auftreten und das überschüssige Gas ausgestoßen werden muss.

Obwohl Meteorismus kein Gesundheitsrisiko darstellt und durch eine Behandlung behoben wird, die auf gesunden Ernährungsgewohnheiten beruht, ist es in bestimmten Fällen ratsam, die betroffene Person zu überwachen , da Blähungen manchmal mit einer Krankheit wie z Reizdarmsyndrom, chronische Krankheit oder sogar irgendeine Art von Krebs.

So vermeiden Sie Blähungen

Im Allgemeinen verschwindet der Meteorismus von selbst . Wenn das Problem weiterhin besteht, ist es ratsam, zum Arzt zu gehen, um die am besten geeignete Behandlung zu erhalten. Arzneimittel zur Linderung des Ausstoßes von Gasen sind in der Regel nicht so wirksam, wie es die Werbung von uns fordert. Daher sollte die Behandlung auf eine Ernährung konzentriert werden, die eine übermäßige Gasproduktion vermeidet.

Die Ausscheidung von Milch für ein oder zwei Wochen ist der erste Schritt, um zu überprüfen, ob eine Laktoseintoleranz Flatulenz hervorruft . Die Reduzierung der Fettaufnahme und die Eliminierung des Zuckers aus der Ernährung ist eine weitere übliche Empfehlung und es wird auf kohlensäurehaltige Getränke verzichtet.

Einige Lebensmittel begünstigen das Auftreten von Gasen im Darm, so dass es zweckmäßig ist, sie aus der normalen Ernährung zu entfernen, während das Problem des Meteorismus weiterhin besteht. Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen oder Erbsen dürfen nur püriert verzehrt werden. Gehen Sie vorsichtig mit Vollkornbrot und Mehl um. Es wird empfohlen, geschälte Früchte zu verzehren. Gemüse wie Blumenkohl, Rosenkohl, Mangold oder Salat können das Problem des Meteorismus ebenfalls verstärken.

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