Yoga zu Hause: Die 5 YouTube-Kanäle plus TOP, um fit zu werden

Wir alle wissen, dass es sehr schwierig ist , in Form zu kommen, und manchmal sogar zu demotivieren, indem man nach einer Reihe von Übungen im Fitnessstudio keine wirklich signifikanten Veränderungen wahrnimmt oder die damit verbundenen Kosten.

Dies kann jedoch keine Entschuldigung sein, etwas Neues und Lustiges auszuprobieren, um sich um unsere Gesundheit und unsere Figur zu kümmern, da es verschiedene Möglichkeiten gibt, mit denen wir trainieren und großartige Ergebnisse erzielen können, ohne dass das Fitnessstudio oder teure Geräte erforderlich sind Sie sind Yoga. Möchten Sie zu Hause anfangen , Yoga zu praktizieren ? Wir helfen Ihnen auf unserer Website, indem wir Ihnen die 5 YouTube-Kanäle und TOP zeigen . Sie lernen Schritt für Schritt und nach und nach einfache und dynamische Haltungen und werden am Ende zu einem echten Experten. Achtung!

Warum ist Yoga gesundheitsfördernd?

Yoga bedeutet auf Sanskrit Union und sein Hauptziel ist es , Harmonie und perfektes Gleichgewicht mit unserem ganzen Körper zu erreichen , einschließlich Geist und Seele als Einheit.

Angesichts dieses Ziels ist Yoga sehr vorteilhaft für die körperliche Gesundheit, da wir unseren Körper bewegen können, ohne aggressiv damit umzugehen . Obwohl Yoga-Übungen relativ kurz sind (da sie zwischen 10 Minuten und einer Stunde dauern), haben sie eine große Intensität, die unseren gesamten Körper dazu bringt, fantastische und positive Ergebnisse zu erzielen.

Insbesondere, weil jede Routine, obwohl sie sich auf einen einzelnen Bereich des Körpers konzentrieren kann, tatsächlich den gesamten Körper trainiert. Die Routinen variieren je nach Niveau, dh es gibt sowohl Anfänger- als auch Fortgeschrittenenroutinen, die sich auf bestimmte Bereiche konzentrieren, um Gewicht zu verlieren, den Ton zu halten oder sich zu entspannen. Kurz gesagt, Yoga ist eine äußerst vollständige Aktivität !

Vorteile jenseits der Ästhetik

Yoga hilft uns auch, andere Bereiche unseres Körpers zu verbessern , wie Atmung, Verdauungstrakt, Gleichgewicht und motorische Koordination, Flexibilität, Muskeltonus, Knochenstärkung, geistige Beweglichkeit, Stressabbau und sogar Verbesserung der Ich träume, dank Ihrer geführten Routinen für diese.

Alles dank der Tatsache, dass es eine integrale Praxis ist, die versucht, uns von innen heraus zu verbessern. In dieser Praxis ist das Sprichwort „Wenn du dich innen gut fühlst, spiegelt sich das in deinem Äußeren wider“ mehr als wahr. So weit wir das beurteilen können, wird Yoga zu einem Lebensstil , von dem wir unabhängig von Alter und Zeit immer profitieren werden.

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Die besten YouTube-Kanäle, um Yoga zu Hause zu praktizieren

+ Malova Elena

Dieser unglaubliche Youtuber hat eine der angesehensten Positionen in der Fitness-Community und verfügt über mehr als eine Million Abonnenten in seinem Channel, wo er eine Vielzahl von einfachen, unterhaltsamen und intensiven Routinen für Anfänger bis Fortgeschrittene anbietet. Darüber hinaus bietet es Extras zur korrekten Ausführung von Körperhaltungen und anderen Übungen als Ergänzung zu Cardio- und Pilates- Programmen zu Hause sowie einen Kanal mit Rezepten für gesunde Ernährung .

+ Xuan Lan

Ein weiterer großartiger Fitness-Youtuber, dessen Kanal dank seiner umfassenden Routinen, die dynamische und intensive Yoga-Serien aus dem Viyansa-Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene bieten, einer der am meisten empfohlenen Kanäle für das Üben von Yoga ist, gibt auch einige Meditationstipps Das komplette Gleichgewicht. Eine perfekte Option, um eine echte Veränderung in unserem Leben zu erleben.

+ Yogahora

Wenn Sie Ihren Morgen mit neuer Energie beginnen möchten und sowohl zu Hause als auch auf Ihren Reisen großartige Ergebnisse für Ihren Körper erzielen möchten, beginnt die Veränderung jetzt mit diesem hervorragenden Yoga-Kanal, mit dem Sie einfachen Yoga-Routinen folgen können, bis Sie wachsen und Risiken eingehen Probieren Sie die intensivsten und komplexesten Asanas . Darüber hinaus bringt Yogahora Ihnen bei, während des Trainings richtig zu atmen, und zeigt Ihnen, was das beste Zubehör für das Üben von Yoga und dessen Verwendung ist.

+ Yoga mit Adrienne

Wenn Sie Ihren Weg erweitern und erweitern möchten, ist dieser YouTube-Kanal ideal für Sie. Diese Youtuber-Fitness hat mehr als zwei Millionen Follower, daher ist ihr Kanal einer der international am meisten empfohlenen. Aber ja, wir empfehlen diesen Kanal, wenn Sie ein wenig erfahrener sind und längere, umfassendere und spezifischere Routinen üben möchten .

+ Kino Yoga

Ein weiterer exzellenter englischer Yogakanal, mit dem Sie ein wenig mehr über den spirituellen Bereich des Yoga lernen können , während Sie fit werden. Diese renommierte Yogalehrerin bringt uns Unterricht und Tipps zu Beziehung, Meditation und Begegnung mit unserem Inneren bei, um es zu heilen und zu stärken und gleichzeitig mit unglaublichen Herausforderungen oder intensiven Routinen ins Schwitzen zu kommen.

Es ist Zeit, die Ausreden beiseite zu lassen und die Angst zu verlieren, etwas anderes zu üben. Denn manchmal ist eine kleine Veränderung genau das, was wir brauchen, um unsere Lebensqualität zu verbessern. Und du? Mit welchem ​​dieser erstaunlichen Kanäle wirst du in Form kommen? Kennen Sie einen anderen YouTube-Kanal, auf dem Sie zu Hause Yoga praktizieren können ? Sag es uns in den Kommentaren!

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