Frühes Aufstehen kann eine Krankheit sein: Early Sleep Phase Syndrome

Es hat Sie ein Leben lang gekostet, früh aufzustehen, und Sie haben sich darüber beschwert, dass dies nicht gut für Ihre Gesundheit sein könnte. Sie haben das Sprichwort nicht verstanden, das besagt: "Wer steht früh auf ...". Und Sie sind nicht in der Lage, es von sich aus zu tun, wenn Sie nicht wegen Arbeit oder Pflicht angerufen werden. Es kommt jedoch der Tag, an dem Sie, so oft Sie im Bett bleiben möchten, die Augen öffnen und nicht mehr einschlafen können. Und dass du erschöpft bist! Nun, wir müssen Ihnen sagen , dass diese Tatsache in einigen Fällen als Krankheit diagnostiziert wird .

Es ist als Frühschlafsyndrom oder Schlafstörung aufgrund einer Störung des zirkadianen Rhythmus bekannt. Nein, es ist nicht so, dass Sie nicht schlafen können, weil Sie Sorgen haben, sondern weil ein Protein in Ihrem Körper Veränderungen erfährt (es enthält keine Phosphate) und Sie infolgedessen schon aufwachen, selbst wenn Sie weiter schlafen müssen. Kurz gesagt : Frühes Aufstehen kann eine Krankheit namens Frühschlafsyndrom sein. Möchten Sie wissen, welche Eigenschaften sie haben? Schau, schau!

Was ist das Early Sleep Phase Syndrom?

Das antizipierte Schlafphasensyndrom ist eine Pathologie, die als seltene Krankheit eingestuft wird (da sie nur eine sehr geringe Anzahl von Menschen betrifft) und von einem Wissenschaftlerteam des Instituts für Immunologische Medizin in Berlin entdeckt wurde. "In gesunden Körpern - so heißt es - dauert der Zyklus, in dem das Protein den Zellkern erreicht und zerstört wird, genau 24 Stunden, und bei Patienten mit diesem Syndrom erreichen sie das Protein in 22 Stunden."

Auf diese Weise schlafen Sie, aber Sie halten ständig einen Schlafplan ein, der mehrere Stunden von dem entfernt ist, was Sie wirklich brauchen oder schlafen möchten . Als ob Sie durch eine interne Uhr aufwachen und durchschnittlich 2 Stunden früher aufstehen würden, als Ihr Körper es wünscht. Ein weiteres Merkmal dieses Syndroms im Frühstadium des Schlafes ist, dass es erblich ist , dh normalerweise von den Eltern auf die Kinder übertragen wird.

Welche Folgen hat dieses Syndrom?

Es scheint, dass in unserem Alltag zu einer bestimmten Zeit nichts mehr aufsteht, aber stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie würden Ihr ganzes Leben lang zwei oder drei Stunden früher aufstehen, als Sie möchten . Es ist uns allen passiert: Öffnen Sie an einem Samstag die Augen, stellen Sie fest, dass es 8:30 Uhr morgens ist, "zwingen" Sie dazu, ein wenig länger zu schlafen, und können es niemals. Stellen Sie sich jetzt nur noch einmal vor, welche langfristigen Konsequenzen dies für Sie haben kann.

Wenn der Körper nicht den Rest bekommt, den er wirklich braucht, ist er gezwungen, seinen natürlichen Rhythmus zu ändern und drückt in der Folge Gereiztheit, Apathie, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit aus ...

Auf der anderen Seite hätten wir das Gefühl, den ganzen Tag schläfrig zu sein. Und natürlich, wie jeder, der früh aufsteht, eine enorme Schwierigkeit, uns nachts zu halten, zu feiern oder nach dem Abendessen eine Weile durchzuhalten.

Die entgegengesetzte Krankheit: verzögertes Schlafphasen-Syndrom

Im Gegensatz zu dieser Pathologie, die wir gerade erwähnt haben, finden wir das SFSR, dh das Delayed Sleep Phase Syndrome. In ihm kann der Patient nicht früh schlafen und verzögert seinen Zeitplan bis in die frühen Morgenstunden, um dann diesen Traum im Laufe des Tages wiederzuerlangen.

Das heißt, es könnte sich um eine Person handeln, die nachts von 12 bis 5 Uhr nicht schlafen kann, dann aber bis Mittag perfekt schlafen kann. Es ist wirklich die Unmöglichkeit, sich an den normalen Tag-Nacht-Zeitplan anzupassen , daher ist es keine Lösung, darüber nachzudenken, was sie vor dem Zubettgehen können oder sollten.

In der Folge kann es zu psychischen Problemen kommen, insbesondere aus zwei Gründen. Einerseits das mangelnde Verständnis der Einheit um ihn herum: Familie, Paar, Freunde, Arbeit ... und andererseits die Auswirkungen, die dieses Problem auf das soziale, berufliche, familiäre und persönliche Leben hat.

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