Aromen zur Anregung und Entspannung im Bad

Das Badezimmer ist einer der wichtigsten Momente unseres Alltags. Er schützt uns vor einigen Krankheiten und gibt uns die Möglichkeit, uns wie keine andere tägliche Aktivität zu entspannen und zu stimulieren. Wenn wir zusätzlich zur Hygiene die nachgewiesenen Wirkungen der Aromatherapie kombinieren, werden wir ihre positive Wirkung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unseren Geist verstärken.

Wenn Sie das Aroma mit dem Stimulans oder der Entspannung des Bades kombinieren möchten, sollten Sie wissen, wie die Wirkung der einzelnen ätherischen Öle ermittelt wird. Stimulierende Pflanzen sind Minze, Zeder, Rosmarin, Kiefer, Wacholder und Zitrone sowie Beruhigungsmittel, Kamille, Zitronenmelisse und Lavendel. Wenn Sie versuchen, müde Füße und Hitze zu lindern, gibt es nichts Schöneres als ein Bad mit Rosmarinöl, Wacholder oder Zypressen.

Aromen im Badezimmer

Dazu müssen Sie ungefähr drei oder sechs Tropfen in die volle Badewanne geben - wenn die Haut empfindlich ist, verwenden Sie nur zwei Tropfen. Entfernen Sie dann den Wasserbrunnen, der vor allem in anregenden Bädern nicht zu heiß sein darf. Bei beruhigenden Bädern, die zur Beruhigung und Entspannung dienen, wird empfohlen, den Tag zu beenden, da sie Ihnen beim Einschlafen helfen. Stimulanzien hingegen können für den Morgen stehen bleiben. Es ist wichtig zu wissen, dass milde Aromen zum Baden am meisten empfohlen werden und dass Sie niemals Öle direkt auf die Haut auftragen sollten, da dies zu Reizungen führen kann. Schwangere sollten sich vor der Verwendung bestimmter Gerüche bei ihrem Arzt erkundigen, da einige während dieser Zeit kontraindiziert sein können.

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