Tipps, um im Sommer weniger zu schwitzen

Während des Sommers nimmt das Schwitzen aufgrund der Hitze zu und damit wird das Auftreten von Pilzen auf der Haut begünstigt. Diese Pilze treten in Form roter Flecken auf und verursachen Juckreiz, insbesondere in den Zehen, im unteren Teil der Brüste und im Rumpf. Um sein Aussehen zu vermeiden, wird empfohlen, dass wir nach einem Bad im Meer oder im Pool gut trocknen und dabei vor allem auf die zuvor genannten sensiblen Bereiche bestehen. Umso wichtiger ist es jedoch, geeignete Maßnahmen zu treffen, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.

Wie man sich kleidet, um weniger zu schwitzen

Baumwollgewebe fördert im Sommer das Schwitzen der Haut sowie Leinen und Seide. Kleidung sollte außerdem hell sein , damit sie keine Sonnenwärme anzieht, und der Tönungsprozess sollte möglichst natürlich sein. Wir sollten auch keine Kleidung tragen, die eng am Körper anliegt, da dies unsere Haut reizen wird.

Diese Empfehlungen sollten auch auf unsere Unterwäsche angewendet werden. Wir sollten keine BHs tragen, die unsere Brust unterdrücken, oder Gürtel, die unseren Magen unterdrücken. Der Komfort und der Schweiß unserer Haut sind in Zeiten der Hitze unerlässlich. Bei Schuhen müssen wir Sandalen oder bloße Schuhe tragen, damit unsere Füße atmen können.

Hygiene und Essgewohnheiten

Neben der richtigen Kleidung ist es auch wichtig, unseren Körper mit einer geeigneten Seife zu waschen, die unsere Haut nicht reizt oder zu stark austrocknet. Um es zu finden, konsultieren Sie am besten unseren Dermatologen, der eine Diagnose unserer Haut erstellt und eine Spezialseife empfiehlt. Wenn wir auch reichlich Haare haben, kann es auch praktisch sein, sich zu rasieren. Dadurch schwitzt unsere Haut viel besser und der Schweiß bleibt nicht in den Falten unseres Körpers zurück. Die Verwendung von Deodorants und Antitranspirantien wird ebenfalls empfohlen , aber wie im Fall von Seife wird empfohlen, dass sie nicht zu aggressiv sind.

Andererseits ist Essen auch sehr wichtig. Sie müssen mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken, aber heißen Tee oder Kaffee vermeiden, da diese Getränke nur die Körpertemperatur erhöhen und das Schwitzen verschlimmern.

Lebensmittel wie Obst und Gemüse tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei und halten unseren Körper tagsüber mit Feuchtigkeit versorgt. Gemüse wie Knoblauch, Spargel und Zwiebeln sind jedoch nicht mit der Hitze befreundet. Wenn wir trotz all dieser Empfehlungen feststellen, dass wir weiterhin unter nervigem und andauerndem Schwitzen leiden, sollten wir einen Arzt aufsuchen. Nur er kann diagnostizieren, ob wir an einer Pathologie leiden, die mit übermäßigem Schweiß zusammenhängt, und wird folglich eine wirksame Behandlung für dieses Problem empfehlen.

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