Hartes oder weiches Bett?

Mein Rücken schmerzt , wir hören häufig und tatsächlich haben 80 von 100 Menschen jemals unter diesem Übel gelitten, dass wir oft die Schuld am Bett haben. Früher hieß es, das Mittel sei, in einem harten Bett zu schlafen, aber Neuere Studien stellen sicher, dass weder hart noch weich, so Experten, eine Zwischenmatratze ist . Das heißt, auf der Festigkeitsskala einer Matratze im Bereich von 1 bis 10 wird eine 5 oder 6 empfohlen, wobei zu berücksichtigen ist, dass in den ersten Kategorien die härtesten und in der zehnten die weichsten Matratzen vorhanden sind.

Über die Art des Bettes hinaus ist es jedoch immer noch schwierig, die Ursache für Rückenschmerzen zu bestimmen. Muskelkontrakturen, Bandverletzungen, Osteoporose, Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Stress, Rauchen werden in der Regel genannt Computer wie Journalisten, Rezeptionisten und alle Leute, die für ihre Arbeit an einen Stuhl gebunden sind.

Rückenschmerzen

Bei Rückenschmerzen ist es wichtig, aktiv zu bleiben, sitzendes Leben zu vermeiden und die Körperhaltung zu verbessern. Nach einer medizinischen Behandlung verschwindet die überwiegende Mehrheit der Schmerzzustände, aber es gibt 15%, die chronisch werden und eine Ursache für Arbeitsurlaub werden können, wie dies in Spanien bei über 45-Jährigen der Fall ist. wo diese Krankheit als zweite Ursache für Krankheitstage, nach Erkältungen und Grippe, aufgedeckt wurde. Es gibt verschiedene Behandlungen zur Bekämpfung von Rückenschmerzen, insbesondere mit Schmerzmitteln und Entzündungshemmern . Die wirksamsten sind jedoch diejenigen, bei denen der Patient zugestimmt hat, die für ihn schädlichen Lebensgewohnheiten umzuwandeln. Unter den von den Spezialisten empfohlenen Therapien sticht die Neuroreflejoterapie hervor, die aus der vorübergehenden Implantation einer Art von Klammern in die Haut besteht, die Nervenenden stimulieren und Schmerzen blockieren. Einige Patienten gehen auch zu anderen alternativen Therapien wie Schwimmen, Gehen oder Yoga. Letzteren fehlen insbesondere wissenschaftliche Studien, die seine Wirksamkeit belegen, aber begeisterte Praktiker, die berichten, dass sich ihre schmerzhaften Zustände nach dem Training verbessert haben dieser alten Technik, die spezifische Übungen für den Rücken enthält.

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